Mieux dormir pour mieux apprendre

Programme

Présentation

S’il est implicitement considéré comme un facteur de bien-être et de réussite, le sommeil reste encore souvent considéré comme une perte de temps. On estime d’ailleurs que plus de 30 % des enfants et jusqu’à 70 % des adolescents ne dorment pas suffisamment.

Besoin fondamental de l’enfant et de l’adolescent, le sommeil lui assure un bon développement physique, psychique et cognitif. Les travaux scientifiques en psychologie et neurosciences mettent en avant son rôle clé pour les apprentissages. Son influence est double : avoir bien dormi permet aux élèves de disposer de ressources cognitives suffisantes pour acquérir de nouvelles connaissances ; et bien dormir après avoir appris, permet de consolider ces nouveaux apprentissages.

La conférence internationale du Conseil scientifique de l’éducation nationale propose de dresser un état des lieux de ces connaissances et des perspectives de mise en pratique. Quels sont les mécanismes en œuvre dans le cerveau endormi ? Peut-on apprendre aux élèves à bien dormir ? L’École peut-elle se servir du sommeil comme levier des apprentissages ?

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Mercredi 23 mars 2022

9 h   Ouverture

  • Christophe Kerrero, recteur de l’académie de Paris

9 h 15   Introduction

  • Stéphanie Mazza, membre du CSEN et coordinatrice du groupe de travail « Bien-être à l’école »

9 h 30   Le sommeil au cours du développement, de la maternelle au lycée

9 h 30   Physiologie du sommeil, de la maternelle au lycée

  • Sylvie Royant-Parola, psychiatre, présidente du Réseau Morphée, France

9 h 50   Le sommeil dans le développement typique et atypique : répercussions sur le comportement et la santé mentale de l’enfant

  • Carmen Schröder, professeure de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent, spécialiste du sommeil aux Hôpitaux universitaires de Strasbourg, France

10 h 10   Discussions

10 h 50   Sommeil, cognition et performances académiques

10 h 50   Trajectoires développementales, sommeil et réussite académique

  • Evelyne Touchette, professeure de psychologie à l’université du Québec à Trois-Rivières, Canada

11 h 10   Sommeil et fonctionnement cognitif : apprentissages, émotions et créativité

  • Mélanie Strauss, professeure de neurologie associée à l’Hôpital Érasme, Belgique

11 h 30   Quels impacts ont les écrans sur le sommeil de nos adolescents ?

  • Virginie Sterpenich, chercheure en neurosciences à l’université de Genève, Suisse

11 h 50   Discussion

12 h 10 - 13 h 30   Pause déjeuner

13 h 30   Les interventions à l’école

13 h 30   Les bénéfices de la sieste

  • Stéphanie Mazza, professeure de neuropsychologie à l’Inspé de l’université Lyon 1, France

13 h 50   L’impact des horaires de début des cours sur le sommeil des adolescents 

  • Lisa Meltzer, pédiatre, professeure au National Jewish Health et à l’université du Coldorado, États-Unis en visio-conférence

14 h 10   Les interventions d’éducation au sommeil à l’école

  • Amandine Rey, maître de conférences en neuropsychologie à l’université de Lyon 1, France

14 h 30   Vers quelles mises en pratique ?

Table ronde animée par Stanislas Dehaene, président du CSEN

  • Isabelle Goubier, inspectrice de l’éducation nationale, académie de Paris, France
  • Carmen Schröder, pédopsychiatre aux Hôpitaux universitaires de Strasbourg,France
  • Stéphanie Mazza, professeure de neuropsychologie à l’université Lyon 1, France

15 h   Conclusion

  • Stéphanie Mazza, coordinatrice du groupe de travail « Bien-être à l’école » du CSEN