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« Tous les êtres vivants dorment et on passe à peu près un tiers de notre vie dans cet état. » Mais pourquoi dort-on ? Pourquoi a-t-on besoin de dormir la journée quand on est un jeune enfant ? Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil chez l’enfant ? Quelle passerelle entre le sommeil à l’école et le sommeil à la maison ? Comment dort-on à l’école maternelle ? Combien de temps doit durer la sieste ? Stéphanie Mazza, professeure des universités en neuropsychologie et membre du Conseil scientifique de l’Éducation nationale (CSEN), vous répond dans quatre nouvelles vidéos CanoTech consacrées au sommeil.
1/ Besoin physiologique, le sommeil est un véritable levier pour les apprentissages. Dormir va en effet permettre à l’enfant de consolider ce qu’il a appris pendant la matinée. Mais pas seulement. Dans la vidéo « Dormir, mais pourquoi ? », Stéphanie Mazza explique alors quels sont les différents effets du sommeil sur la santé de l’enfant. Elle aborde également le lien entre le sommeil et la maturation du cerveau et met en évidence le rapport entre sommeil, comportement et émotion.
2/ Le sommeil est un sujet de coéducation important, entre les personnels de l’école maternelle, les personnels de la collectivité, les parents et les enfants. Il est en effet essentiel de donner aux enfants « le bonheur de dormir ». Eh oui, le sommeil ça s’apprend dès la maternelle et l’école est le lieu privilégié pour le faire. Dans la vidéo « Penser le sommeil des élèves en équipe : professeurs, Atsem, parents, enfants », Stéphanie Mazza décrit la transition qui doit se faire entre un sommeil qui a lieu sur le temps scolaire et un sommeil qui se déroule exclusivement dans les familles. Elle met également en avant la nécessité d’une communication avec les parents autour du sommeil des enfants, et ce, dès les réunions de prérentrée.
3/ Le sommeil de nuit, la sieste sont constitués de plusieurs cycles de sommeil : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. Avec des mots simples, Stéphanie Mazza, professeure des universités en neuropsychologie, explore les différentes facettes du sommeil et apporte aux enseignants les informations nécessaires pour faciliter le sommeil de sieste des jeunes enfants, dans la vidéo « Sommeil de nuit, sommeil de sieste : de quoi parle-t-on ? ».
4/ Le sommeil est une histoire de rythme. Entre 3 et 6 ans, le sommeil se modifie pour n’avoir lieu que la nuit. Les enfants vont être dans un premier temps des enfants « siesteurs » qui progressivement vont devenir des enfants « reposeurs », qui n’auront plus véritablement besoin de sommeil. C’est un moment délicat, que les enseignants doivent savoir repérer et accompagner. Stéphanie Mazza vous donne des clés dans la vidéo « Le sommeil et les besoins de chaque enfant à l’école maternelle ».
Contrairement aux idées reçues, « dormir n’est pas uniquement pour les petits », « dormir n’est pas une perte de temps ». Bien au contraire, dormir est bénéfique pour la santé, permet de mieux réguler ses émotions et se révèle essentiel pour les apprentissages. Dormir aide à mieux apprendre.